Suplement

Alegria interior

Fa uns dies parlàvem del Timothy Gallwey i del joc interior. El seu treball es basa a distreure la part mental que jutja, crítica i qüestiona tot el que fem en tot moment i d’aquesta manera donar més espai i protagonisme a la nostra saviesa natural i espontània. Deixar de donar voltes a les coses […]


Alegria interior

El terme mindfulness es podria traduir com a atenció plena o atenció conscient i a la pràctica suposa centrar-se en el moment present d’una manera activa que ens fa ser conscients del que estem vivint. És una pràctica que canvia la vida, com comproven les moltes persones que a tot el món i al nostre […]


Alegria interior

Quan era petit i sortia a passejar en companyia d’adults no sabia caminar, no podia, els veia a ells amb els seus passos compassats i serens i no ho entenia. Com s’ho fan? Com poden reprimir les ganes de córrer i saltar i limitar-se a caminar? Ara he canviat de bàndol i quan veig la […]


Alegria interior

Quan necessito ordenar les meves idees tinc per costum començar a endreçar el meu escriptori, les fotos del mòbil pendents d’arxivar o el que sigui que està guanyant camí cap al caos. Molts papers damunt la taula, més sabates fora del sabater que a dins o una llista de coses pendents que no troba mai […]


Alegria interior

Tot el que fem a fora es treballa primer per dins. El nostre joc extern no és res més que un reflex del que estem treballant en el nostre interior. Això provoca que aquesta veueta que no calla mai ens qüestioni i ens jutgi cada decisió i cada passa que vulguem dur a terme. És […]


Alegria interior

Mindfulness es pot definir com el mètode que permet prestar atenció de forma particular a cada moment, de manera conscient i sense judicis. És estar present amb el cor en el que passa moment a moment. Sense estar en una altra cosa, sense pilot automàtic, suspenent els judicis i sense reaccionar al que agrada o […]


Page 1 of 712345...Last »