Suplement

Alegria interior

Tal com indicava en el text de setembre en aquests articles, el marc és l’atenció conscient o l’anomenat mindfulness. Durant aquesta temporada explorarem autors, mestres universals que a través dels seus ensenyaments plasmats en extensa i variada bibliografia ens donen pautes que poden servir-nos per veure amb més claredat el camí dels nostres camins. Deixant […]


Alegria interior

Vull agrair poder tornar a col·laborar des d’aquest espai a promoure una forma d’accedir a estratègies i eines que puguin influir en el nostre millor coneixement i a permetre’ns viure més autènticament i plenament.En aquests articles, el marc és l’atenció conscient o l’anomenat mindfulness. Durant aquesta temporada explorarem autors, mestres universals que, a través dels […]


Alegria interior

La nostra capacitat de pensar sobre el que fem és el que diferencia la nostra espècie de totes les altres. Entendre els nostres pensaments, connectar-los amb els sentiments de cor, que estiguin alineats amb la nostra coherència i ètica comuna, fa possible també donar-los energia per convertir un pensar en un fer. Fer realitat els […]


Alegria interior

Mindfulness és una manera de ser i una manera de ser que requereix pràctica. Quan observem sense judici el sorgir dels fenòmens de l’experiència amb una actitud d’obertura i amabilitat anem construint equanimitat. La millor manera de comprendre és experimentar i per això la proposta d’una pràctica que pots fer durant el dia les vegades […]


Alegria interior

Hi ha una sèrie d’habilitats fonamentals que la pràctica de mindfulness desenvolupa de forma especial i alhora que posem en marxa quan practiquem. Específicament són: – Suspendre el judici – Confiança – Deixar anar o deixar anar – No forçar – Paciència – Acceptar – Ment oberta o de principiant Qualsevol d’elles connecta amb les altres. Especialment pensava i posava el […]


Alegria interior

La situació que vivim ens ha impactat a totes i tots, encara que segurament de maneres diferents o molt diferents. Aturar-se, veure i respondre es fa avui més que mai irrenunciable. L’atenció conscient ens porta a això, a aturar-nos, veure i sentir el que succeeix i respondre amb saviesa. Un parell de preguntes: Aquesta situació […]