L’Autoritat Europea de Seguretat Alimentària (EFSA) estima que 400mg al dia (de quatre a cinc tasses de cafè) no té efectes negatius per a la població general

Per evitar falsos negatius és important esperar uns quatre o cinc dies des de l’aparició dels primers símptomes

Dormir menys de 7 hores de mitjana, però especialment menys de 6, incrementa el risc de patir malalties cròniques

Alguns passos senzills per agafar el son

Són moments de crisi? Ja fa temps que el món està canviant i la societat i l’estat del benestar se’n ressenten. Individualment, això està afectant la salut de moltes persones. Estem en era de canvis. Les noves tecnologies han mecanitzat i robotitzat les feines manuals i intel·lectuals, tot donant un gran gir a la vida […]

Aquest gener, després d’unes festes nadalenques en què acostumem a atipar-nos de valent i fer excessos, arriben els propòsits d’any nou. Entre ells, el de fer dieta. No ens deixem enganyar! No existeix cap dieta miraculosa, tingui el nom que tingui. Inicialment pot fer aprimar, perquè temporalment se segueixen les instruccions amb rigor i poden […]