Suplement

Alegria interior

La investigació de la meditació i específicament el que anomenen ‘mindfulness’ i el cervell ha estat en marxa constantment durant diversos anys, amb nous estudis que surten gairebé cada setmana per il·lustrar algun nou benefici de la meditació. 1. La meditació ajuda a preservar el cervell envellit Un estudi d’UCLA va trobar que els meditadors […]


Alegria interior

A vegades les persones no sentim el nostre cos. De fet, no hem vist el nostre cos per dintre ni com funciona. Pot succeir que no ens hem mirat de cara durant temporades de la nostra vida, ens mirem al mirall i ens pentinem i no sabem com som, què ens passa a nivell intern, […]


Alegria interior

Si hagués de fer un pronòstic d’aquest nou any, el tindria molt clar! Crec que és l’inici d’una nova revolució. Entenent per revolució com el moviment de rotació d’un cos al voltant d’un eix. És a dir, que comencem a moure’ns al voltant d’una cosa subtil. Un pensament que sempre ha estat present. Una percepció […]


Alegria interior

Sempre m’han captivat les històries d’herois. El primer còmic d’en Tintín que va arribar a les meves mans em va fascinar, i encara que només era capaç de mirar els dibuixos i construir la meva fantasia a partir d’ells, això va ser suficient per començar a sentir quelcom especial dins meu cada vegada que encetava […]


Alegria interior

De tant en tant m’agrada practicar el “no fer”, i que consti que no estic parlant de promoure la ganduleria. El “no fer” per mi significa ser conscient de tot el que passa al meu voltant sense ocupar la ment en res en especial i no dur a terme cap activitat que em distregui d’aquest […]


Alegria interior

Hi ha moltes formes d’escoltar i també hi ha moltes maneres de dir les coses. Quan ens renyen o ens diuen quelcom que no ens agrada sentir tenim la tendència a tancar-nos, a oferir resistències o a justificar la nostra postura per molt injustificable que aquesta sigui. Per altra banda, quan volem aportar el nostre […]


Page 1 of 812345...Last »