Suplement

Alegria interior

Encara recordo la capsa que tenia la meva mare per guardar les coses de cosir. No hi faltava res: rodets de fil, agulles de totes les mides plantades en un coixinet marró, didals, botons, trossos de cremallera, unes alicates negres petites amb la punta rodona i un munt de coses amb les quals podria escriure […]


Alegria interior

Fa uns dies, un bon amic em va passar un article que es va publicar en un diari d’àmbit estatal i de molta tirada. Aquest article començava dient: “Pensar en positiu ni apuja el sou ni treu càrrega de treball: per què el mindfulness corporatiu està arruïnant la cultura laboral…” “El problema és en tu […]


Alegria interior

Si hagués de fer un estudi de les coses bones i dolentes que m’aporta la tecnologia al meu dia a dia segur que en faria una llarga llista de les bones i una de curta de les no tan bones. En aquesta segona hi posaria, però, que com més augmenta la memòria i les prestacions […]


Alegria interior

Una de les principals premisses de la metodologia de la programació neurolingüística (PNL) és la subjectivitat de l’experiència humana.Aquesta subjectivitat ve influïda per molts factors, des dels fets (o detalls) que ens criden l’atenció, l’agudesa dels nostres sentits, l’entrenament a fixar-nos en determinats aspectes visuals, auditius o sensorials, a causa de la nostra professió o […]


Alegria interior

De vegades, a la vida, tendim a tapar tots aquells aspectes que no ens agraden o no volem afrontar. La ment és molt hàbil construint infinites justificacions i distraccions per tal de desviar la nostra atenció cap a coses més fàcils de pair. És com quan pintem sobre ferro rovellat amb la intenció de reparar-lo. […]


Alegria interior

Amb la pràctica de mindfulness ens adonem que la interpretació dels fets té un paper fonamental en la determinació de l’estat d’ànim. Entendre això resulta de molta utilitat en la vida de molts de nosaltres per superar dificultats en la vida quotidiana. Aquest vincle entre interpretacions o pensaments sobre el que passa és un punt […]