Suplement

Alegria interior

Et proposaré dos exercicis pràctics que realitzats diàriament poden aportar-te un benefici significatiu que pots notar al cap de poques setmanes. Són pràctiques que et recorden que la vida està únicament disponible en l’aquí i l’ara. La pràctica de l’atenció plena ha de ser agradable, no un esforç. És que has de fer un esforç […]


Alegria interior

Fa pocs dies vaig tenir el privilegi de conèixer el mateix capità Enciam, aquell personatge televisiu que a mitjans dels 90 ja ens alliçonava sobre temes relacionats amb el reciclatge, la natura, el lleure i el medi ambient. El seu propòsit era posar consciència en aquests aspectes i reconec que va deixar una petjada important […]


Alegria interior

Simplement bec un got d’aigua. Aquest acte, aparentment tan simple, com beure un got d’aigua requereix sovint diverses operacions, la majoria inconscients, del nostre sistema nerviós. Requereix diversos moviments musculars, com la recerca del lloc on són l’aigua i el got, fins als moviments de braços i cames per apropar-nos a l’aigua, abocar-la en un […]


Alegria interior

Em pregunto per què m’atrau una sèrie de televisió on constantment els protagonistes estan al fil de perdre la vida. La necessitat de sobreviure en un món on només s’entén la supervivència a qualsevol preu. On cada acció és conseqüència de la preuada vida. En un món de caos i crueltat. Si jo com a […]


Alegria interior

Quan parlem de coaching fàcilment ens ve la imatge d’una persona oberta, dinàmica, amb do de parla, que després d’haver-se preparat durant anys per fer aquesta labor es troba acompanyant altres persones de forma grupal o individual. I ben mirat, aquesta visió no és del tot errònia però sí que és força parcial, ja que […]


Alegria interior

“Hi ha qui no camina gens; d’altres caminen per les avingudes; uns quants, pocs, caminen pels descampats o pels terrenys de les finques. Les carreteres estan fetes per als cavalls i per als homes de negocis. Jo no hi viatjo gaire, en comparació, perquè no tinc pressa per arribar a cap taverna ni a cap […]