Suplement

Alegria interior

És bo donar valor a les coses senzilles, a les coses simples, als impulsos que surten de forma natural i sense esforç. En aquest sentit, em ve al cap l’experiència viscuda amb el Juan, un company que vaig tenir en un curs de formació aquest darrer estiu. Ell no pensava el que deia, simplement ho […]


Alegria interior

Són les coses simples les que em fan lliure. Caminar n’és una. M’ajuda a canviar l’ambient mental, a tranquil·litzar la circulació agitada de pensament. Per arribar a deixar-los en un segon pla per un instant. I moltes vegades aquests moments de pausa m’aporten el desllorigador del mal de cap que em perseguia de fa dies. […]


Alegria interior

Fa uns dies parlàvem del Timothy Gallwey i del joc interior. El seu treball es basa a distreure la part mental que jutja, crítica i qüestiona tot el que fem en tot moment i d’aquesta manera donar més espai i protagonisme a la nostra saviesa natural i espontània. Deixar de donar voltes a les coses […]


Alegria interior

El terme mindfulness es podria traduir com a atenció plena o atenció conscient i a la pràctica suposa centrar-se en el moment present d’una manera activa que ens fa ser conscients del que estem vivint. És una pràctica que canvia la vida, com comproven les moltes persones que a tot el món i al nostre […]


Alegria interior

Quan era petit i sortia a passejar en companyia d’adults no sabia caminar, no podia, els veia a ells amb els seus passos compassats i serens i no ho entenia. Com s’ho fan? Com poden reprimir les ganes de córrer i saltar i limitar-se a caminar? Ara he canviat de bàndol i quan veig la […]


Alegria interior

Quan necessito ordenar les meves idees tinc per costum començar a endreçar el meu escriptori, les fotos del mòbil pendents d’arxivar o el que sigui que està guanyant camí cap al caos. Molts papers damunt la taula, més sabates fora del sabater que a dins o una llista de coses pendents que no troba mai […]


Page 12 of 18« First...1011121314...Last »