Suplement

Alegria interior

Està demostrat que totes les persones tenim somnis cada nit, tot i que en molts casos no ho recordem i fins i tot defensem la idea que fa anys que no somiem. Bé, avui no parlarem dels viatges onírics sinó més aviat de la capacitat que tenim tots de somiar desperts. Quantes vegades no hem […]


Alegria interior

Segons els taoistes, els desitjos més universals dels éssers humans, per ordre de prioritat, són: la felicitat, la longevitat, la salut i la pau. El primer per a una persona és ser feliç, perquè si no és feliç sobra la resta. I si un@ és feliç, vol viure més anys. La felicitat porta a desitjar […]


Alegria interior

La capacitació en atenció plena pot tenir un impacte sobre quatre reptes principals de la nostra societat. Segons el neurocientífic i meditador Richard Davidson, hi ha un creixent cos d’investigació en la comunitat científica que mostra que uns pocs minuts d’entrenament mental per dia poden canviar el cervell i millorar el benestar. Les nostres neurones […]


Alegria interior

Saber posar distància a les situacions difícils de la vida sol ser un recurs habitual i fàcil d’aplicar en les persones que decideixen treballar-se per no quedar atrapades en l’espiral de la culpabilitat o el victimisme. Si les coses es presenten d’una forma diferent de l’esperada o desitjada, què fem? Mirar a fora i eludir […]


Alegria interior

Iniciem el nou any amb una agenda nova on escrivim els propòsits, els reptes i els objectius a assolir. Per evitar que les pretensions es difuminin, no hi ha res més útil que saber quina és la nostra missió vital. La que ens defineix qui som i per què fem el que fem. La missió […]


Alegria interior

El silenci sempre ha estat un gran company de viatge. Un gran mestre traspassat recentment m’ha deixat aquest llegat com el seu millor tresor. “No cal cercar”, deia, “som fets”. Reconec que al principi no entenia del tot el seu llenguatge encriptat i alhora molt simple, però amb el temps cada paraula va anar agafant […]


Page 2 of 1712345...10...Last »