Suplement

Alegria interior

Una possible confusió és que la meditació o específicament mindfulness –atenció conscient– és una forma de desconnectar de les pressions del nostre món o de la nostra pròpia ment, però això no és exacte. ‘Mindfulness’ no exclou ni desconnecta res Fixa’t, quan vivim un fantàstic cap de setmana, podem dir o sentir dir… que bé, […]


Alegria interior

Quan estic estudiant una disciplina nova per a mi, m’agrada ser agosarada i començar a parlar del que crec que he après. Això em serveix per contrastar la meva opinió amb altres persones i això alhora em permet anar comprenent millor aquesta nova matèria. Aquest estiu he estat llegint llibres d’introducció a la física quàntica […]


Alegria interior

Bufar és l’acció d’expulsar l’aire del nostre cos de manera conscient, és el reflex de fer fora un fet intern. Com la presència d’un cos estrany pel nostre organisme, o d’un pensament que ens atabala o d’una emoció que ens oprimeix. Deixem anar l’aire de la boca per fer fora allò que passa, perquè marxi […]


Alegria interior

Els ulls ens delaten sempre. Una pupil·la dilatada significa que ens agrada el que tenim al davant mentre que una pupil·la contreta indica hostilitat. Si estem fluixos, desmotivats o tenim por la nostra forma de mirar ho reflectirà irremeiablement, ja que no hi ha escapatòria, els ulls són com diu la dita: “Un mirall de […]


Alegria interior

El setembre comença i l’estiu, la calor encara no, a poc a poc es va retirant i, encara que els costums sembla que han anat canviant, la gent al setembre intenta retornar a les seves activitats, els més petits comencen l’aventura de l’escola i la gent gran segueixen sent testimonis del com transcorre del temps. […]


Alegria interior

Quan parlem de programació neurolingüística és fàcil recórrer a un dels seus principis més coneguts que diu que “el mapa no és el territori”. Es fa servir en moltes situacions i serveix per recordar-nos que tots tenim la nostra versió particular de les coses i de les situacions que vivim. Fins i tot podem aplicar […]


Page 3 of 1512345...10...Last »