Suplement

Alegria interior

Estàs disposat a renunciar al paper de guardià del teu sistema de pensaments? Està demostrat que el nostre sistema de pensaments està basat en les il·lusions d’un món virtual. Com diuen els humils pagesos: més preocupats per instal·lar el 5G que per produir aliments de proximitat i sostenibles. Ja ho deia el gran “Cap Seattle” […]


Alegria interior

La situació que vivim ens ha impactat a totes i tots, encara que segurament de maneres diferents o molt diferents. Aturar-se, veure i respondre es fa avui més que mai irrenunciable. L’atenció conscient ens porta a això, a aturar-nos, veure i sentir el que succeeix i respondre amb saviesa. Un parell de preguntes: Aquesta situació […]


Alegria interior

Estem vivint moments excepcionals. Molt pocs de nosaltres hem passat en la nostra vida per una situació d’alerta mundial com la que estem vivint en aquests moments, amb mesures d’aïllament i confinament que poden durar setmanes. Algunes vivències poden resultar dures i necessiten respecte, paciència, afecte i acceptació dels uns amb els altres. Aquesta situació […]


Alegria interior

Els temps són convulsos, els pensaments per demà són angoixants, les situacions que avui vivim oprimeixen el cor. El tema de conversa és un, les experiències viscudes són mil. Però sempre hi ha una llum al nostre costat. Us vull explicar la nostra petita història, viscuda aquests dies que recordaré durant temps i que per […]


Alegria interior

El primer que hem d’aclarir: el que estem fent aquí és relacionar-nos amb l’atenció plena, no amb algun procés que màgicament esborri de la teva ment els innombrables i interminables pensaments que esclaten i impacten constantment en els nostres cervells. Només estem practicant atreure la nostra atenció a la nostra respiració i després tornar a […]


Alegria interior

Sovint fem servir aquestes paraules en el nostre llenguatge quotidià. I tenen un sentit, ens porten a uns significats i ens serveixen per comunicar actituds i habilitats. Quan, a més, aquestes paraules descriuen experiències més vivencials, cobren encara més significat i ens permeten endinsar-nos en estratègies, pautes i respostes del nostre sistema nerviós davant determinades […]


Page 3 of 1912345...10...Last »