Suplement

Alegria interior

Quan parlem de coaching fàcilment ens ve la imatge d’una persona oberta, dinàmica, amb do de parla, que després d’haver-se preparat durant anys per fer aquesta labor es troba acompanyant altres persones de forma grupal o individual. I ben mirat, aquesta visió no és del tot errònia però sí que és força parcial, ja que […]


Alegria interior

“Hi ha qui no camina gens; d’altres caminen per les avingudes; uns quants, pocs, caminen pels descampats o pels terrenys de les finques. Les carreteres estan fetes per als cavalls i per als homes de negocis. Jo no hi viatjo gaire, en comparació, perquè no tinc pressa per arribar a cap taverna ni a cap […]


Alegria interior

Normalment els records estan formats per imatges, sons i sensacions, que s’organitzen i es combinen a la nostra ment i ens transporten a un moment ja viscut. Des de fa decennis, investigacions sobre la memòria han donat com a resultat diferents teories sobre com s’originen els records, com s’emmagatzemen i com es tornen a evocar. […]


Alegria interior

En les meditacions basades en el mindfulness, la instrucció bàsica posa l’èmfasi a portar l’atenció a la respiració o al cos, i a mantenir-la fins que inevitablement s’allunyi. Una vegada que ens adonem d’aquest allunyament, cal fer que torni al focus d’atenció de la pràctica (podria ser a la respiració o al cos) amb una […]


Alegria interior

Qui em llegeix i em coneix sap que de tant en tant utilitzo analogies ferroviàries per explicar els meus temes de forma més metafòrica. Avui és un d’aquests dies, i és que un viatge amb tren i un recorregut vital tenen moltes coses en comú. Quan pugem al tren de la vida desconeixem amb què […]


Alegria interior

Una possible confusió és que la meditació o específicament mindfulness –atenció conscient– és una forma de desconnectar de les pressions del nostre món o de la nostra pròpia ment, però això no és exacte. ‘Mindfulness’ no exclou ni desconnecta res Fixa’t, quan vivim un fantàstic cap de setmana, podem dir o sentir dir… que bé, […]


Page 4 of 17« First...23456...10...Last »